随着社会经济发展，现在工作形势，普遍都需要晚上加班工作，很多人都晚上九点才下班，本来工作结束就很劳累，长时间开车回家再加上遇上堵车，难免会出现疲劳和注意力下降的情况。一旦遇上，那就是在玩命啊！
行驶在车速达到100公里的高速上，一不小心打个盹，等到出现危险时已经无法做出反应。
为什么跑高速远程简单常常犯困？
跑高速比平常在马路上开更简单犯困，这个不是错觉，它是客观存在的，主要是因为驾御员精力紧张，视界狭窄各方面的原因构成的。
1、车速快也会引起高速催眠
那不光是人的身体肌肉，营养缺乏了，供血缺乏了，搞出这种乳酸产生累，你光看着都简单进入疲倦的状况。
这个高速车速是比较快的，它其实也是引起高速催眠的原因之一，有研讨报告的，《高速催眠构成机及其缓解措施研讨》这么一个东西。
2、坐姿固定时刻长，更简单疲乏
再加上部分的肌肉、腰、背这些地方，压在那儿靠在那儿，血液循环会不畅血流缺乏，这个肌糖元会产生无氧酵解，终究产生乳酸。
肌糖元什么东西？就是肌肉里面存在的能量的元素，简略就这么了解。
就是肚子饿没有力气，这个肌糖元就变成能量了，假设吃得饱饱的，这个东西又开端弥补进去了，肌肉就像是一个小库房一样。
那么这个乳酸一搞出来，它是酸性物质，假设没有办法及时的排出体外的话，堆集下来肌肉会产生疲乏感，引发高速催眠现象。
时速60公里，连续开车80分钟后疲乏感显着
时速100公里，连续开车56分钟后疲乏感显着
时速120公里，连续开车53分钟后疲乏感显着
…
而时速100公里时，车辆每秒穿越28米，犯困几秒钟就或许变成大祸。所以，困了就找个服务区停下来睡一会，养足精力再开车，别硬撑着。
这三类人注意，极易发生疲劳驾驶
公安交警部门发现有三类人容易发生疲劳驾驶违法行为：
1、过于自信的司机
这类人主要集中于驾驶出租车或客货运车辆多年的老司机，自诩技术过硬，任你什么突发情况，皆是“兵来将挡，水淹土埋”，把疲劳驾驶当作家常便饭。
2、低估危险的司机
从事运输很多驾驶人低估疲劳驾驶的潜在危险，在半睡眠状态下开车。去年发生一起道路交通事故，两名驾驶人竟在车辆长途行驶过程中交换驾驶人位置，由于驾驶人处于疲劳状态，车辆失去控制，撞在护栏上，两名驾驶人在交通事故中丧生。
3、盲目乐观的司机
这一类人分布最为普遍。掐指一算，中国有十几亿人口，按人数平均下来发生事故的概率也不高，自己应该不会那么倒霉。生命如此珍贵，怎可以此概率来度量，一旦发生危险，不但对自己，也对家庭、社会造成不利影响。
疲劳驾驶属于违法行为
◎《中华人民共和国道路交通安全法》
第二十二条规定： 机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
◎《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》
第六十二条规定： 驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
◎《机动车驾驶证申领和使用标准》
规定： 连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣12分； 连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分。
据统计，每年因为犯困造成的交通事故多达10万起，导致7.1万人严重伤亡。
打瞌睡几秒钟，无论车速快慢，车子都能飞出去几十上百米，轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
而在拥堵严重时，车子走走停停，车距小，迷糊一下就会造成追尾。
破财挡灾那是小事，耽误时间毁了你整个旅途的好心情就得不偿失了。
真实案例告诉你，“疲劳驾驶”是行车途中的一位“隐形杀手”！
案例一：
2月21日，广东东莞。凌晨5:12分许，冯某驾驶重型半挂牵引车行至企石镇时，追尾前方一辆重型厢式货车和一辆重型半挂车。事故造成三车严重受损，厢式货车司机重伤经抢救无效死亡。
交警调查发现，事发前冯某已连续驾驶13小时，其车内监控画面显示，冯某身体、精神状态极其疲惫，事发前不久一直通过抽烟、摇头、用力睁眼等方式竭力保持清醒，但其眼睛几乎无法睁开，最终酿成悲剧。
案例二：
5月3日下午，林某在未保证充足休息的情况下驾车搭乘着3名家人由荷花池大桥沿G353国道向客运中心方向行驶。
当车行至灰老桥路段时，林某因疲劳驾驶，操作不当撞向路边山体，导致车辆发生侧翻。
万幸的是车内4人在发生事故前均规范系好了安全带，并没有出现人员伤亡。
林某一家人在路上热心司机的帮助下成功从车里脱困。经交警一大队认定，林某疲劳驾驶是造成此次事故的直接原因，承担此次事故全部责任。
案例三：
3月27日晚上22时23分许，焉耆县公安局交警大队接指挥中心指令称：在城南检查站路段发生一起汽车撞树的交通事故，接警后民警迅速赶赴事故现场。
经查，这是一起单方事故，事发时事故路段视野清楚，周围交通环境良好，小轿车是怎么撞上树的呢？
民警通过查看监控得知事故的整个过程，当事人胡女士驾驶小型汽车从快速路下来，刚过城南检查站，行驶300米后，突然失控快速向左侧车道冲去，嘭的一声狠狠撞上路边的树，在巨大的撞击下车辆及树木都不同程度的受损，但庆幸的是驾驶员胡女士只是轻微受伤，并无大碍。
随后，民警通过对胡女士的询问得知，其在驾驶过程中因有困意一不小心将车辆驾驶到对向车道，因疲劳驾驶操作不当导致轿车一头撞到了旁边的树。
案例四：疲劳驾驶隐患大，车辆险些坠下桥梁
2022年10月21日，殷某行驶车辆突然跑偏，径直冲向护栏，导致车头悬挂在空中，险些坠下桥梁，所幸殷某某系了安全带，发生事故时及时跳车，未带来更严重的后果。
经询问得知，殷某某因长时间驾驶货车未中途休息，一时犯困，造成桥面、护栏及车辆受损的交通事故。
开车犯困怎么办？这几个提神醒脑的小妙招收好
长途开车过程中因出现瞌睡犯困（疲劳驾驶）而引发的事故占交通事故的20%，占重特大交通事故40%以上。
那到底该如何解决开车途中犯困的问题呢？这有几招给大家参考！
1、湿巾随身带，元神速归位
洗脸提神我们大家都很熟悉，水蒸发带走热量，整个脸蛋和脖子都一阵清凉自然提神不少，但在开车时我们是不能洗脸的，所以湿纸巾是效果最直接的道具之一。
湿纸巾有很多不同的种类，但硬顶盖子的相对来说方便司机单手操作并且不会过度分神，由于具备一定硬度，开车时单手取纸再盖上基本一气呵成；其它种类尤其是单片撕开类的，实则不推荐，有时撕开一个角纸巾还半天拔不出。
最后建议湿纸巾要买含有酒精的，因为湿巾里的酒精挥发快，提神效果会比一般湿水的效果好很多。
2、一旦有困意，开窗透透气
我们在开车的时候，尤其在高速上，都会把窗户关起来，因为如果开着窗户的话，气流和风力会阻碍汽车的前行。但是开车犯困的话可以稍微开下窗户，露出一条缝，这样风吹到车厢里，对车厢的空气流通有帮助。
另外我们犯困大部分原因是平静无聊，如果开窗吹会风，会对大脑起到一个刺激的作用，保持一个清醒的状态，这样就不会再犯困了。
3、跟紧一辆车，一路当戏精
这是一个比较有意思的提神办法，如果实在犯困那就兴致勃勃地跟一台车吧！
找一台有趣的车，或改装帅气，或自带信仰，或街上罕见，就认真跟着一路欣赏，当然不要太入迷，小心错过岔路口哦~另外欣赏之余也要注意保持一定的安全距离。
4、吃糖或唱歌，屡试不爽型
我们仔细观察会发现很多老司机喜欢在车上备一罐口香糖，其实吃糖也是一种有效的提神方法，除了口香糖还可以选择薄荷糖、生姜糖等来增加口腔动作和气味刺激，但更推荐食用硬盒包装的，其它手撕，纸叠等操作不便的，都不推荐。
除此之外，还可以放开嗓子高歌一首，车子就好比KTV包间，怎么唱怎么带劲，但需要提醒一下，一直唱歌，尤其是很投入地唱歌，反而会让自己更累，唱过度了都是物极必反的。
如果在路途中，真的感觉到疲劳，喝红牛有用吗
有很多人存在“经常喝红牛”的习惯，特别是一些健身和经常开车的朋友；但红牛归于根本是一种“功能性饮料”，对于此种饮料，常喝、大量喝对于身体会造成一些影响。
(1)含糖量很高，常喝会增加肥胖等风险：
红牛是一种很好喝的“饮料”，这要归功于其中含有的较多糖类物质。糖类物质摄入过多，对于牙齿、身体的脂肪含量等问题都会有影响，经常摄入无疑会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等问题的发病概率。
(2)咖啡因摄入较多，同样容易给身体增加某些风险：
任何物质都需要有一个“限量”，如果超过了这个量，那就可能会给身体带来一些“威胁”，如果经常大量摄入咖啡因，无疑会增加神经的过敏程度，同时还会增加缺钙等问题的发生风险。
也就是说，无论是糖类物质还是咖啡因，都是“红牛饮料”中含量比较多的物质，这些物质摄入过多会增加一些问题的发生风险；同理要是红牛喝多了也会给健康惹上一些麻烦。
(3)提神效果差劲
实际上，牛磺酸是“红牛”这个名称的来源。这是一种带有氨基的磺酸，最早是从牛的胆汁中提取出来的。然而，牛磺酸并没有提神的作用！
特别车主在极度困乏的状态下喝红牛几乎就没有效果了！
有不少网友看到这里都表示，还是不要喝了吧，有交警同志也表示：还是别喝了！但是如果犯困了，我们该怎样解决呢
教你一招，瞌睡消散
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡消失了！
针对这个问题，我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
3、植物成分 强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！
云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
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