我国人口数量非常多，各种资源需求量都比较大，

为了快速发展，经常修路，现在国内高速已经修到了普通城镇，

因为非常方便，可以直接到达目的地，想要休息也有服务区，非常方便，但是有一点不好，在高速上开车非常容易犯困。

在我国，由于司机犯困每年引起超过10000件交通事故，直接导致超过71000人重大伤亡，犯困4秒在高速路上足以致命！

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我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人只是停留在嘴上。看新闻看报纸，交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。但是一旦自己遭遇上，就是……至亲的眼泪。

关于疲劳驾驶，这些你要明白！

一、法律成本

1. 根据《中华人民共和国道路交通安全法》以及《机动车驾驶证申领和使用规定》，对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人，罚款200元，记12分；

2. 对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人，罚款200元，记6分。

二、危害成本

1. 驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加

2. 驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象；

3. 驾驶人严重疲劳时，会像睡着一般，几乎没有意识，遇到突发情况，不会打方向盘，也不会减速，从而导致交通事故的发生，甚至付出生命的代价。

三、经济成本

1. 缴纳罚款，驾驶证记分；
2. 一旦发生交通事故，会产生车辆维修费用，如果致人伤亡还要承担医疗费或死亡赔偿金等费用。

这四大原因，是引起疲劳驾驶的罪魁祸首！

氧气因素

氧气因素对小汽车影响尤为明显。小汽车空间小、密封性好，行驶一段时间后，容易导致车内氧气浓度下降，二氧化碳浓度上升。人体就会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中。

路况因素

高速公路开车犯困的概率远高于普通公路。封闭的高速公路干扰少、车速快、操作行为单一，同时视觉单调，胎噪、风噪比普通公路更大，大脑由于长时间缺少刺激反应，从而对人体形成催眠效果。

能量因素

开车在劳动强度上被划分为中等体力劳动。一方面，维持开车姿势需要局部肌肉持续收缩而消耗能量；另一方面，大脑长时间专注更需要消耗能量。

时段因素

人的睡眠受人体生理节律的影响。凌晨和下午是一天中觉醒水平最低的时段，人体的昼夜生理节律使得我们无论是否缺乏睡眠都会受到瞌睡的侵袭。

首先，先了解一下什么是疲劳驾驶？

驾驶疲劳是指驾驶员长时间连续驾驶后，生理和心理机能失衡，客观上驾驶技能降低的现象。

前几年，网络上有过一个“你认为身边有哪些不文明交通行为”的大型调查，在众多投票选项中，除开排在第一位的酒驾以外，疲劳驾驶是被广大网友认为最危险的驾驶行为之一。

很多司机朋友会不同意，疲劳驾驶怎么能和酒驾比呢？事实上，疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的情况下驾驶，会导致对路况、车速、安全距离的判断不准确，发生危险的概率也会大大增加。

据统计，每年有20%以上的事故都是疲劳驾驶引起，开车犯困已成为交通事故的主要元凶。

而另一个调查表示，每年由于司机疲劳驾驶，犯困导致注意力不集中而引发的车祸超过100000件，71000人因此失去生命。

疲劳驾驶的危害有多大？

交警直言：“在以往发生的重特大交通事故中，疲劳驾驶往往是最大的元凶。”

驾驶员一旦感到疲劳，操控能力和警惕状态通常会急剧下降，尤其是长时间连续驾车的运输从业者，其注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会受到影响，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。一旦出现紧急情况，往往来不及采取正确的处理措施，便已酿成惨剧。

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

每年由于司机疲劳驾驶，犯困导致注意力不集中而引发的车祸超过100000件，71000人因此失去生命，在高速公路上犯困四秒，就足以诱发一起重大交通事故，多么可怕的一组数字啊！

• 一次安全意识淡薄的疲劳驾驶，可能导致一家人同车殒命；

• 一次心存侥幸的疲劳驾驶，可能造成与亲人阴阳两隔；

• 一次防御措施不当的疲劳驾驶，可能酿发群死群伤的重、特大交通事故。

真实案例告诉你疲劳驾驶的危害有多大！

案例一

惠州市公安局交警支队高二大队接警称，一辆粤B号牌货车行驶至惠河高速往江西方向K3581+800时，追尾前面货车，该车车头严重变形，驾驶人被卡车内。执勤民警接警后第一时间通知消防、120等救援部门并立刻赶往现场。

经勘察，民警发现被追尾货车车尾轻微受损，后方货车车头凹陷，车辆碎片散落，车玻璃破碎一地，司机被困车内，民警迅速做好后方预警，管控来车方向车辆，联合消防、120急救等部门紧急施救。

经过近半个小时的救援，被卡司机顺利脱险，所幸伤势不重，随后送医院治疗。民警了解事故原因时，该司机称，当时车速并不快，只是自己睡着了，直到车子追尾前车才清醒过来。

案例二：

在毕节辖区内杭瑞高速下行线1864公里附近发生一起单方交通事故，一辆货车撞向应急车道外绿化带，造成车头和绿植损坏，货物散落在高速公路双向车道上。

经了解，驾驶员钟某驾驶车辆从云南出发，准备前往重庆，由于前一晚没有休息好，独自一人长途驾车，着急赶往目的地，中途曾在服务区休息了两个小时。

由于长时间疲劳驾驶，钟某在行经事发路段时打起了瞌睡，直到车辆冲上高速公路绿化带才惊醒，驾驶员钟某系了安全带，没有受伤，只是车辆受损严重。

因猛烈的撞击，车载的饮料散落一地，导致双向车道车辆无法正常通行，民警立即联系“一路三方”工作人员，经过20多分钟的救援，道路恢复畅通。

由此可以看出

疲劳驾驶的后果不能小视

人一旦在开车过程中疲劳了

就会导致精神无法集中

碰到危险的时候

没有办法第一时间做出反应

注意！这3种人要注意，最易疲劳驾车！

1、长时间熬夜的人

因为工作的原因，很多人都要值夜班，所以他们的生活习惯都被打乱了，整个人看起来都是无精打采的，开车的时候很容易疲劳，而且开车的时候也需要全神贯注，如果没有全神贯注的话，很容易出车祸。

2、睡不好觉的人

如果你的睡眠存在各种各样的问题，那么你晚上的睡眠一定会很差，而且第二天开车的时候也很容易犯困。长期失眠是其中最常见的一种。

有研究表明，失眠者发生车祸的风险是致命性事故的2到3倍，而且这个风险与年龄、饮酒、吸毒无关。

3、少年

有研究表明，在4000多起因疲劳驾驶引发的交通事故中，有一个年龄段尤为突出，占所有交通事故的半数以上。16-24岁（以男性居多）。

注意！客货运车更容易出现疲劳驾驶行为！

相较于私家车，客货运车辆一旦发生交通事故，所造成的“杀伤力”更大。

相关统计显示，我国每年因疲劳驾驶直接引发的道路交通事故10万余起，造成9万余人死亡或重伤。其中，货车疲劳驾驶引发的事故占比高达54％。

相比于小车司机，各种客货运司机出现疲劳驾驶的几率更高，而且往往造成的经济损失和人员伤亡也更大，这类人群要尤其注意。

那么开车犯困可以喝红牛吗？

“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。

很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。

以下是为什么开车犯困时不适合喝红牛的三个原因：

欺骗性警觉性：红牛等能量饮料中含有大量的咖啡因和其他刺激性成分，这些成分可以提供一段时间的警觉性和兴奋感。然而，这种警觉性只是暂时的，并且可能掩盖了疲劳的真实状况，让您误以为自己足够清醒和能够安全驾驶，但实际上您的反应能力和注意力可能已经受到疲劳的影响。

崩溃效应：喝红牛等高咖啡因饮料会导致身体在咖啡因消失后出现能量低落的情况，这被称为"崩溃效应"。当咖啡因的作用逐渐减弱时，您可能会感到更加疲劳和困倦，这对于长时间驾驶来说尤其危险。

睡眠质量受损：喝红牛等含有大量咖啡因的饮料可能会对您的睡眠产生负面影响。如果您在开车前喝红牛，尤其是晚上喝，可能导致入睡困难和睡眠质量下降，从而使疲劳问题更加严重。

疲劳驾驶事故【高发期和人群】要注意！

1、疲劳驾驶的事故高发期——凌晨！午后！深夜！

疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后：